此刻，您是坐着还是站着?毫无疑问，许多工作需要坐着才能完成——这是无法避免的。也就是说，我们几乎没有时间进行身体活动——为此，我们经常腰酸背疼。

随着现代生活节奏的加快，人们的工作和生活方式发生了很大的改变，对于很多人来说，久坐几乎是件没法避免的事，有调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天有8小时以上的时间，是坐着度过的。

世界卫生组织(WHO)已经证实，长期久坐会严重影响我们的健康，增加我们患心血管疾病、癌症和 2 型糖尿病的风险。更重要的是，当我们以错误的姿势久坐时，身体会承受一定的压力，短期内会身体不适，长期会导致持续性的疼痛。如果我们利用休息和下班后的时间，每天进行 15 分钟的体育锻炼，就会给身体带来积极的影响。

那么在工作场所又该怎么做呢?这就是人体工学大显身手的地方。如果工作场所的设计以人体工学为原则，并确保员工的坐姿也符合人体工学，我们就能有效缓解员工的身体压力。而且，这还能显著提高生产效率。人体工学原则不仅适用于办公室工作——事实上，它在手工装配领域也越来越重要。我们的 item 工作台系统就是办公室工作和手工装配的理想选择。我们还为您的日常工作提供必要的信息和建议，让您的工作事半功倍。

正确的坐姿和符合人体工学的工作流程 如何确保坐姿正确

从职业健康的角度来说，符合人体工学的坐姿是非常必要的。长时间保持同一种坐姿只会导致身体紧张和疲劳。如果不采取应对措施，可能会导致慢性疼痛。但是，如果员工以健康的姿势工作并确保身体不承受压力，他们的工作会更准确、更高效。因此，人体工学是关键——尤其在手工装配领域，员工必须不断重复相同的动作，人体工学更是不可或缺。

item 工作台系统中的人体工学工作椅不仅能让员工保持健康的坐姿，还支持动态坐姿。换句话说，使用合适的工作椅可以让员工轻松地调整工作姿势，避免身体一侧过度疲劳，也防止特定的肌肉群过度紧张。这就是环境人体工学与行为人体工学的相互作用。环境人体工学是指我们工作环境的人体工学设计。它包括选择合适的工作椅。而行为人体工学是指人们的行为要符合人体工学原则，比如选择一款人体工学工作椅就是一个很好的开始。但是，只有当你的坐姿也符合人体工学并适时调整坐姿时，工作椅才能发挥最大的潜力。

一款能同步移动、略微前倾并灵活旋转的工作椅是非常重要的。工作椅的靠背也要能轻松调节，这样就能改变下背部的张力控制。

如果您需要一把人体工学工作椅，就要关注它的各个性能。一款能同步移动、略微前倾并灵活旋转的工作椅是非常重要的。工作椅的靠背也要能轻松调节，这样就能改变下背部的张力控制。借助这些调节选项，员工可以找到适合自己的理想坐姿，确保坐姿健康，从而有效保护背部。

此外，工作椅的靠背和其他部件也要能随时调整。理想情况下，员工在使用一款设计良好的工作椅时，应该能轻松直观地使用各个调节选项。工业用途的工作椅应该配备制动脚轮。如果是带升降座椅的吧台椅，脚轮在承重时要能锁定不动。这种简单有效的技术既能降低发生职业事故的风险，又不影响工作椅移动的灵活性。对于高品质的工业工作椅来说，其他性能也至关重要，比如椅子易于清洁，面料和填充物经久耐用且不会被润滑剂或清洁剂损坏等。

*选择合适的工作椅，保持动态坐姿，并在坐姿和站姿之间轻松切换——符合人体工学的坐姿涵盖方方面面。

坐姿并不是最重要的 在坐姿和站姿之间轻松切换

定期切换坐姿和站姿，我们可以确保上半身进行更多的活动。这不仅能促进血液循环，还能提高员工的注意力。在这方面，item 工作台系统是理想的选择，因为它所有的零部件都采用独特的设计，能帮助您配置灵活且符合人体工学的手工生产工作台。这也是目前唯一获得德国脊背健康协会(AGR)认证的工业工作台系统。

使用我们的高度可调式工作台，您可以在坐姿和站姿之间轻松地切换。它在帮助您避免身体劳损和慢性疾病方面起着关键性的作用。尤其是电动高度调节功能，可以让您轻松地调节工作台的高度。此外，可电动调节高度的工作台还具有智能记忆功能，这意味着员工可以保存个人设置，并在需要时轻松调用。总而言之，这些工作台是确保顺利完成轮班工作的理想选择。

众所周知，长期久坐会带来各种健康风险。但是，不正确的坐姿损害的不仅仅是员工的健康，还有公司的生产效率。如果您仔细思考上文所说的久坐对员工的影响，就会发现保持正确的坐姿对员工和公司来说是一种双赢的局面。正确的坐姿会提高员工的幸福感，进而提升他们的工作表现。我们的人体工学信息图表向您展示了如何确保坐姿符合人体工学。我们甚至为您提供了精确的角度，比如，大腿和小腿之间至少要保持 90°，以防出现血液循环问题。根据我们的建议再配合有规律的运动，您的健康问题将逐步改善。

关于人体工学工作椅更多信息

确保坐姿符合人体工学是践行工业人体工学的重要环节。但是，除了正确的坐姿和选择合适的工作椅，工业人体工学还涵盖许多方面。比如，物料供应、工具收纳和照明灯具等。

（来源：item依诺信）